針對出賽運動員培訓，由本會會長及專業的摔跤教練何仁傑教練進行指導和監督，訓練包括以下元素：
基礎技巧訓練：學習基本的摔跤姿勢、移動和防守技巧。
力量和耐力訓練： 包括鍛練核心肌肉、腿部和上肢力量，以及提高耐力的訓練項目。
柔軟度和靈活性訓練：透過伸展和柔軟度訓練來增加關節靈活性，幫助避免受傷。
比賽準備：學習比賽規則、策略和技巧，並進行模擬比賽以提高競技水平。
心理素質訓練：培養自信心、專注力和抗壓能力，幫助克服比賽中的壓力和挑戰。
摔跤運動員訓練班 Wrestler Training
日期 Date: 逢星期日晚上 Every Sunday night
地點 Venue: 尖沙咀柯士甸136號1樓 1/F, 136 Austin Road, Tsim Sha Tsui
時間 Time: 18:30-20:30
收費 Fee: 每堂 $250 per class
自備裝備 Apparel: 摔跤服及摔跤鞋 Singlet & wrestling shoes